Knihovna - Těhotenství a šestinedělí v kondici

Euromedicina.czČesky

V košíku máte 5 knih v ceně 1438 CZK

Počet knih	Název	Cena	Sleva	Cena se slevou	Kód knihy
1	Alkohol a játra	269 CZK	10 %	243 CZK	1184	Vymazat z košíku
1	EKG stručně, jasně, přehledně	189 CZK	10 %	171 CZK	1179	Vymazat z košíku
1	Manuální medicína	795 CZK	10 %	716 CZK	K-0564	Vymazat z košíku
1	Neuroendokrinní nádory	149 CZK	10 %	135 CZK	1183	Vymazat z košíku
1	Screening karcinomu děložního hrdla	195 CZK	10 %	176 CZK	978-80-7345-322-0	Vymazat z košíku

Poštovné
Vydavatel	Cena
Maxdorf	50 CZK
Grada	100 CZK

Celková cena knih po slevě 1591 CZK

Je třeba vyplnit všechny políčka pro správné dodání, žádné informace nejsou u nás ukládány.

Vymazat košík

Knihovna Obory|Vydavatelé EuromedicinaGalénGradaMaxdorfMladá fronta-Medical ServicesPortálPsychoprofTriton

Těhotenství a šestinedělí v kondici

Název:Těhotenství a šestinedělí v kondici

Autor:Radka Vitíková

Formát:127 stran

Vydáno:2007

ISBN:978-80-7262-461-4

Vydavatel:Galén

Cena:150 CZK | Sleva 10 %| 135 CZK

Vložit do košíku

Je všeobecně známo, že přiměřená pohybová aktivita je lidskému zdraví prospěšná. Platí to i v těhotenství, jen je třeba respektovat určitá omezení. Vhodná cvičení umožní ženě zaujmout k těhotenství aktivní přístup. Získá lepší kontrolu nad svým tělem, naučí se eliminovat možné obtíže a po porodu zvýší šanci na rychlé navrácení původní kondice. Autorka knihy, zkušená fyzioterapeutka, vybrala celou řadu speciálních cviků, které budou ženu provázet od počátku těhotenství, přes porod až k šestinedělí. S touto příručkou se budoucí maminka naučí správnému držení těla, dýchání, posilování břišních svalů, cvičení a uvolňování na gymnastickém míči, dozví se, jak předcházet různým možným obtížím, jež s těhotenstvím souvisejí, a získá cenné rady, jak postupovat, aby byla po porodu opět co nejdříve v kondici. Správnému provedení jednotlivých cviků napomáhá bohatá obrazová dokumentace – kniha obsahuje na sto fotografií a kreseb... OBSAH: TĚHOTENSTVÍ • Úvod • Těhotenství a pohyb (Zásady při cvičení) • Držení těla (Stoj • Sed • Leh • Vstávání z postele • Zdvihání předmětů) • Možné obtíže v těhotenství, jejich příčiny a způsoby, jak je ovlivnit (Bolesti nohou, píchání v chodidlech • Křečové žíly • Bolest v křížokyčelním skloubení • Bolest v tříslech a v oblasti symfýzy • Bolesti zad • Diastáza • Bolesti žeber • Dušnost • Pálení žáhy • Zácpa • Hemoroidy • Otoky • Strie • Křeče • Syndrom karpálního tunelu) • Pánevní dno (Přínos cvičení pánevního dna v těhotenství • Jak správně postupovat při cvičení) • Dýchání (Dýchání v těhotenství • Prohloubené břišní dýchání • Mělké »psí« dýchání • Dýchání ve druhé době porodní) • Relaxace • Cvičení na velkém míči (Význam cvičení na velkém míči • Zásady cvičení na míči • Správný sed na míči) • ŠESTINEDĚLÍ • Úvod • Cvičení v šestinedělí (Zásady při cvičení • Cvičení první dny po porodu • Následné cvičení • Péče o jizvu) • Držení těla (Vstávání z lůžka • Sed • Stoj a držení dítěte • Zdvihání a pokládání dítěte) • Závěr • Literatura • Rejstřík